Sublime Jornada por Suyane Azevedo

O que é o ClubHouse e como funciona? Saiba usar o app da nova rede social Rede social baseada em chats de voz ficou popular nas últimas semanas O  Clubhouse  é a nova rede social do momento.  Disponível apenas para  iPhone  ( iOS ) e ainda em fase de testes, o novo  app  alcançou grande popularidade nas últimas semanas, e chamou a atenção de personalidades como  Mark Zuckerberg , CEO do  Facebook , que participarou de bate-papos na plataforma. Baseado em chats de voz e ainda sem previsão de lançamento para  Android , o Clubhouse só permite o cadastro de membros que receberam convites, o que torna o app ainda mais exclusivo. A seguir, você pode conferir como funciona a rede social e como ela ficou tão popular nas últimas semanas. 1. O que é o Clubhouse e como funciona? O Clubhouse é uma rede social só de áudios, disponível apenas para iPhone (iOS) e que ainda está em versão beta de testes. Para criar uma conta no Clubhouse é necessário re...

       A leitura de um livro no final de 2019, fez com que meu ano de 2020 fosse um dos mais produtivo que já tive na minha vida, só não foi melhor por causa dessa crise da pandemia, mas sobrevive e se você está lendo esse artigo é porque ainda está vivo, então só isso já é um motivo imenso para ser grato pelo ano que passou. O livro que me refiro é O milagre da manhã de Hal Elrod, onde o autor fala de algumas coisas que devemos fazer logo ao acordar para termos um dia melhor e por consequência conquistar nossos objetivos. Porém, as 4 perguntas poderosas, na verdade estão no Diário de O milagre da manhã, vendido separadamente do livro, Hal convida seus leitores a fazer uma revisão de suas vidas, na metade do ano e no final do ano. Na revisão anual ele diz o seguinte (adaptado): "Agora é o momento ideal para revisar seu diário de O milagre da manhã e avaliar o ano respondendo quatro perguntas simples, porém poderosas. Esse processo poderoso vai permitir que você obten...

 Escrever um diário parece uma prática antiquada e para adolescentes, mas a verdade é que essa simples prática de escrever vai muito além disso. Além de ser quase milenar, pesquisas científicas comprovam seus inúmeros benefícios e posso afirmar que é um dos hábitos mais importantes para o desenvolvimento pessoal e profissional. Quando me refiro à escrever um diário, é literalmente escrever à mão com papel e caneta, não vale digitar, apenas não existe um padrão de texto, você pode escrever o que quiser, da forma que quiser, desde de que seja à mão. Acredite, isso é um ponto importante. Não precisa começar com a tradicional frase: "querido diário", ao final do artigo tem dicas do que escrever e um modelo para você se inspirar. Vejamos alguns motivos para escrever um diário  1. O diário é, antes de tudo, uma das formas mais belas, simples e econômica de refletir sobre seus pensamentos, emoções, perspectivas, problemas e sobre os limites que a vida lhe impõe. Trata-se, portanto, ...

 E se de repente, como num passe de mágica, você descobrisse o segredo da felicidade e longevidade, o que você faria? E mais, que todo o segredo está contido em apenas uma única palavra? Pois é isso, IKIGAI, esse termo não tem tradução literal para o idioma português, mas conseguimos entender muito bem o seu sentido, vejamos: Ikigai  (em  japonês :  生き甲斐 ) é uma palavra japonesa que significa "razão de viver", "objeto de prazer para viver" ou "força motriz para viver".  Existem várias teorias sobre essa etimologia. De acordo com os japoneses, todos têm um ikigai. E descobrir qual é o seu requer uma profunda e, muitas vezes, extensa busca de si mesmo. Porém, essa busca é extremamente importante porque, somente a partir dela, é possível trazer satisfação e significado para sua vida. Portanto, Ikigai é um estilo de vida que traga Harmonia, Longevidade e a Satisfação Plena nas diferentes áreas da vida, permitindo assim alcançar a Razão de Ser ou Propósito para...

O tema de hoje está baseado no livro Envolvimento Total: gerenciando energia e não o tempo, de Jim Loehr e Tony Shwart. E ele começa com a seguinte pergunta: Qual o nosso recurso mais precioso? O tempo ou o dinheiro? mas de acordo com os autores, o que é efetivamente valioso, não é o tempo nem o dinheiro e sim a energia. Vamos ver 6 dicas de gerenciamento de energia para o alto desempenho: Dica número 1: A fim de manter os níveis de energia, precisamos treinar nossos músculos energéticos e dar-lhes tempo para se recuperar. Tendemos a gastar mais energia do que conseguimos recuperar e o resultado disso é o esgotamento. Para resolver isso, precisamos prestar atenção ao nosso ritmo de sustentação da vida e descansar em intervalos regulares. Faça pausas a cada 1,5 hora e tome um café ou ande por 15 minutos, por exemplo. Dica número 2: A energia física é o combustível mais importante. Alimentação correta, atividade física e descanso. Eu particularmente, acho importante que se tenha o míni...

  Seja muito bem-vindo, e se você está aqui é porque está querendo mudar sua vida, conquistar objetivos e viver a sua melhor versão! Parabéns por isso! Você já deu o primeiro passo. E minha missão é te ajudar! Sim, esse canal tem como missão compartilhar idéias de forma criativa e ousada, que possam encorajar e impulsionar as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida, criar hábitos saudáveis e conquistarem o sucesso nas mais diversas áreas da vida! Abordarei temas como: Saúde e bem-estar: porque acredito que sem saúde, qualquer outra meta, objetivo ou propósito ficam comprometidos. Espiritualidade: porque somos um ser completo, holístico, integrado, aqui não tem nada de místico e sim a essência. Produtividade: porque todos temos responsabilidades, necessidades, limitações, deveres e obrigações, por tanto saber administrar os recursos da melhor maneira e com o máximo de otimização, é sempre uma opção válida. Finanças: porque a boa gestão financeira pode trazer mais clarez...