Veja o que você está perdendo por não ter o hábito de escrever um diário

 Escrever um diário parece uma prática antiquada e para adolescentes, mas a verdade é que essa simples prática de escrever vai muito além disso.

Além de ser quase milenar, pesquisas científicas comprovam seus inúmeros benefícios e posso afirmar que é um dos hábitos mais importantes para o desenvolvimento pessoal e profissional. Quando me refiro à escrever um diário, é literalmente escrever à mão com papel e caneta, não vale digitar, apenas não existe um padrão de texto, você pode escrever o que quiser, da forma que quiser, desde de que seja à mão. Acredite, isso é um ponto importante. Não precisa começar com a tradicional frase: "querido diário", ao final do artigo tem dicas do que escrever e um modelo para você se inspirar.

Vejamos alguns motivos para escrever um diário

 1. O diário é, antes de tudo, uma das formas mais belas, simples e econômica de refletir sobre seus pensamentos, emoções, perspectivas, problemas e sobre os limites que a vida lhe impõe. Trata-se, portanto, de um exercício de autoconhecimento; ali você faz o retrato da sua vida psicológica.

2. É uma grande ferramenta de limpeza mental.  Escrever um diário despertará sua autoconfiança. Você está livre diante da página em branco. Pode julgar sem medo, relatar problemas e soluções.

3. Quando você escreve sobre algo, você é “obrigado” a clarificar e esclarecer o que está passando na sua cabeça e o que você está sentindo no momento, para que as palavras fluam no papel. Esse processo ajuda muito a clarear seus pensamentos e sentimentos e perceber coisas em si mesmo que você ainda não tinha se dado conta.

4. Registrar momentos e aprendizados. Você passa a enxergar as situações com novos olhares e com o tempo começa a extrair lições de vida valiosas, que de outra forma não conseguiria. Ao registrar eventos e momentos, passa a ser mais observador e perceber mais detalhes.

5. É uma maneira de registrar seu progresso e avaliar o desempenho. Com um diário, você mede a si mesmo, pode fazer comparativos com seu estado atual e um anterior ou estado desejado, 

6. É um bom aliado na organização mental e prática das tarefas diárias, ao escrever as tarefas num papel, é como se estivesse limpando sua mente e facilitando a memória ao mesmo tempo, você passe a ter mais ciência de cada tarefa e suas prioridades.

Além de tudo isso, escrever um diário é divertido e viciante. Depois do primeiro você não quer parar mais.