Sublime Jornada por Suyane Azevedo

O tema de hoje está baseado no livro Envolvimento Total: gerenciando energia e não o tempo, de Jim Loehr e Tony Shwart. E ele começa com a seguinte pergunta: Qual o nosso recurso mais precioso? O tempo ou o dinheiro? mas de acordo com os autores, o que é efetivamente valioso, não é o tempo nem o dinheiro e sim a energia. Vamos ver 6 dicas de gerenciamento de energia para o alto desempenho: Dica número 1: A fim de manter os níveis de energia, precisamos treinar nossos músculos energéticos e dar-lhes tempo para se recuperar. Tendemos a gastar mais energia do que conseguimos recuperar e o resultado disso é o esgotamento. Para resolver isso, precisamos prestar atenção ao nosso ritmo de sustentação da vida e descansar em intervalos regulares. Faça pausas a cada 1,5 hora e tome um café ou ande por 15 minutos, por exemplo. Dica número 2: A energia física é o combustível mais importante. Alimentação correta, atividade física e descanso. Eu particularmente, acho importante que se tenha o míni...

E ajuntou-se muita gente ao pé dele, de sorte que, entrando num barco, se assentou; e toda a multidão estava em pé na praia. E falou-lhe de muitas coisas por parábolas, dizendo: Eis que o semeador saiu a semear. E, quando semeava, uma parte da semente caiu ao pé do caminho, e vieram as aves, e comeram-na; E outra parte caiu em pedregais, onde não havia terra bastante, e logo nasceu, porque não tinha terra funda; Mas, vindo o sol, queimou-se, e secou-se, porque não tinha raiz. E outra caiu entre espinhos, e os espinhos cresceram e sufocaram-na. E outra caiu em boa terra, e deu fruto: um a cem, outro a sessenta e outro a trinta. Mateus 13:2-8 Esta parábola fala poderosamente sobre o estado de nossos corações e como somos receptivos à palavra de Deus. Com que frequência você não se vê afetado pela palavra quando a lê ou ouve uma pregação? Seu coração está se tornando endurecido para Deus? Jesus nos adverte que, embora possamos receber a palavra com alegria, não nos aprofundamos mais e nos...

  Seja muito bem-vindo, e se você está aqui é porque está querendo mudar sua vida, conquistar objetivos e viver a sua melhor versão! Parabéns por isso! Você já deu o primeiro passo. E minha missão é te ajudar! Sim, esse canal tem como missão compartilhar idéias de forma criativa e ousada, que possam encorajar e impulsionar as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida, criar hábitos saudáveis e conquistarem o sucesso nas mais diversas áreas da vida! Abordarei temas como: Saúde e bem-estar: porque acredito que sem saúde, qualquer outra meta, objetivo ou propósito ficam comprometidos. Espiritualidade: porque somos um ser completo, holístico, integrado, aqui não tem nada de místico e sim a essência. Produtividade: porque todos temos responsabilidades, necessidades, limitações, deveres e obrigações, por tanto saber administrar os recursos da melhor maneira e com o máximo de otimização, é sempre uma opção válida. Finanças: porque a boa gestão financeira pode trazer mais clarez...