Sublime Jornada por Suyane Azevedo

 Escrever um diário parece uma prática antiquada e para adolescentes, mas a verdade é que essa simples prática de escrever vai muito além disso. Além de ser quase milenar, pesquisas científicas comprovam seus inúmeros benefícios e posso afirmar que é um dos hábitos mais importantes para o desenvolvimento pessoal e profissional. Quando me refiro à escrever um diário, é literalmente escrever à mão com papel e caneta, não vale digitar, apenas não existe um padrão de texto, você pode escrever o que quiser, da forma que quiser, desde de que seja à mão. Acredite, isso é um ponto importante. Não precisa começar com a tradicional frase: "querido diário", ao final do artigo tem dicas do que escrever e um modelo para você se inspirar. Vejamos alguns motivos para escrever um diário  1. O diário é, antes de tudo, uma das formas mais belas, simples e econômica de refletir sobre seus pensamentos, emoções, perspectivas, problemas e sobre os limites que a vida lhe impõe. Trata-se, portanto, ...

  "É melhor um pássaro na mão do que dois voando!" Não espere por grandes ideias, só precisa executar pequenas idéias. As grandes serão consequências! Uma pequena ideia, mas concretizada vale mais do que uma grande ideia não concretizada! Como diz o ditado :  "De grão em grão em grão a galinha enche o papo". Não queira fazer tudo de uma vez só, vá aos poucos, estabeleça metas diárias, tenha um objetivo principal, com hábitos assim, você enxerga as oportunidades, vai aí outra frase:  "Quando as oportunidades batem a porta, as pessoas estão no quintal procurando trevo de quatro folhas..." A sorte, ou como queira chamar, surge pra quem está em movimento, está em ação em prol do seu objetivo. Quer mais uma? "Você erra 100% dos tiros que nunca dá." "Quem é bom em dar desculpas, raramente é bom em outras coisas." Resumindo: É HORA DE AGIR. Ponto

 Veja aqui o primeiro artigo sobre o Ikigai, onde falo sobre seu significado e mostro um pequeno exercício.  Ikigai - o grande segredo japonês que mudará sua vida para sempre! O conceito fundamental chamado IKIGAI vem da ilha japonesa de Okinawa. Okinawa é interessante porque é o local onde as pessoas têm a expectativa de vida média mais longa do mundo. Eles vivem em média 10 anos a mais do que as pessoas no mundo ocidental - mais 10 anos de uma vida plena e saudável. Olhando para os dados, podemos ver uma redução significativa nas doenças cardíacas, câncer de cólon e, por exemplo, os cânceres de mama e de próstata estão 80% abaixo dos níveis nos EUA. Então, qual é a principal causa da longevidade em Okinawa? Vários estudos tentaram responder a essa pergunta. Eles tiveram muitas teorias - por exemplo, comer muito peixe e vegetais, ter belas praias ou pessoas muito gentis. Mas, embora a dieta certamente tenha uma influência significativa, um dos mais importantes preditores de l...

 E se de repente, como num passe de mágica, você descobrisse o segredo da felicidade e longevidade, o que você faria? E mais, que todo o segredo está contido em apenas uma única palavra? Pois é isso, IKIGAI, esse termo não tem tradução literal para o idioma português, mas conseguimos entender muito bem o seu sentido, vejamos: Ikigai  (em  japonês :  生き甲斐 ) é uma palavra japonesa que significa "razão de viver", "objeto de prazer para viver" ou "força motriz para viver".  Existem várias teorias sobre essa etimologia. De acordo com os japoneses, todos têm um ikigai. E descobrir qual é o seu requer uma profunda e, muitas vezes, extensa busca de si mesmo. Porém, essa busca é extremamente importante porque, somente a partir dela, é possível trazer satisfação e significado para sua vida. Portanto, Ikigai é um estilo de vida que traga Harmonia, Longevidade e a Satisfação Plena nas diferentes áreas da vida, permitindo assim alcançar a Razão de Ser ou Propósito para...